» Битолска Шема ------------------------------------------- 
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Вообичаено, кај жените од околу 35 години започнува слабеењето на мускулатурата и слабее секоја деценија потоа, за после 60-тата година секоја активност да постане нетолерантно заморна. Меѓутоа кардиоваскуларниот тренинг, кој ги зајакнува пулсот и срцето, го одложува стареењето и го одржува капацитетот на белите дробови и срцето на подобро ниво. Со редовни вежби во средните години, придобиваме многу во староста.
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