Високиот IQ (коефициент на интелегенција) може да ги спречи психичките болести кај постарите личности. Потврдено е дека високата интелегенција може да го спречи настанокот на некои психички пореметувања како шизофренија и депресија. Поради тоа треба секојдневно да правите некои вежби за развивање на интелегенцијата и меморијата за да ја сочувате снагата на мозокот. Исто како и во спортот, потребно е многу труд и вежбање за да го зајакнеме мозокот и да ја изградиме или подобриме психичката снага.

1. Добар начин за подобрување на меморијата е играње друштвени игри. Поради тоа играјте шах, карти и сл. Тие игри ќе ве присилат да мислите од напред.

2. Ако се запознаете со некоја многу досадна личност, после разговорот обидете се да пронајдете нешто занимливо во неа. Потсетете се барем на пет занимливи работи кои ги кажала.

3. Паметете имиња. Кога се запознавате слушнете го името и поврзете го со некоја личност за да не го заборавите. Послужете се со асоцијација.

4. За да ја подобрите меморијата потрудете се да се потсетите што сте јаделе за ручек и вечера за минатата седмица. Обидете се да се сетите.

5. Медитирајте. Со медитацијата ќе научите да го смирите мозокот, да го намалите стресот и да ги ублажите реакциите.

6. Вежбајте. Физичката активност го зајакнува мозокот. Во здраво тело, здрав дух.

7. Јадете храна богата со железо. Железото е многу важен елемент, а ретко го внесуваме доволно. Еден чај од коприва дневно ќе ви донесе многу корист.

8. Избегнувајте алкохол. Алкохолот го дехидрира телото, а со тоа слабее концентрацијата.

9. Марихуаната докажано го уништува мозокот.

10. Секогаш занимавајте се со нови активности. Независно од годините учете нов спорт, нов јазик...